多吃蔬菜水果
少吃主食

夏天不吃米饭了，吃菜喝茶，饿了水果  
  
【 在 Qlala (Qlala) 的大作中提到: 】
:  猴子的年代常年挨餓
:  現在各種超標...
:  
:  【 在 randomh 的大作中提到: 】
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