这种情况要根据孩子情况来定的。
如果已经偏胖，那么顶多吃个黄瓜西红柿。
如果中等，可以吃白煮蛋，低脂牛奶，无糖酸奶，全麦面包。
如果偏瘦，除了糖油混合物比如糖油饼，肉包子，蛋炒饭，想吃啥都行，控制别吃太多影响第二天早饭就行。

【 在 bysz 的大作中提到: 】
: 这种情况老吃方便面，不爱吃面包饼干这些甜食
: 求问有没有快速易吃顶饱的
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