铸铁足矣，放锅里煎不要动它，自然就不粘

总挪动就粘  
  
【 在 peibch (吾将醉兮发狂吟) 的大作中提到: 】
:  看来我需要一口好锅，至少要不粘
:  【 在 simonzong 的大作中提到: 】
:  : 如果是好的眼肉，就怕有太多才是真的  
:  : 只有菲力可能需要一点点油，其他最好不放油，全程大火，注意时长，出血一小会儿翻面差不多  
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