你这也不健康，全是糖。

健康早餐：煮鸡蛋+蒸红薯土豆、煮西兰花+苹果
  
【 在 yangyeping (无极限) 的大作中提到: 】
:  楼上说的都是垃圾食品，楼主身体好的话可以采纳，否则建议吃健康早餐。
:  1、买一个破壁机，弄五谷红枣浆。
:  2、做八宝粥。
:  额外加馒头、包子或者鸡蛋。
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