相同时间内，非运动员的普通人体质来说，游泳和跑步是3～4倍关系，比如2小时跑20公里与2小时游5公里（技术差）或6公里（技术好）是一样的。（技术好的省力，消耗更少）

所以我大概是相当于每周以中等速度跑50公里。
【 在 lonelysarah 的大作中提到: 】
:
: 不知道15公里的游泳和15公里的慢跑，哪个消耗量大呢？
:
: 【 在 rasper 的大作中提到: 】
: : 我每周还有3次，总计15公里的游泳呢。


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