我的底层逻辑也是类似，每天搭配着吃碳水，蔬菜，蛋奶，水果，鱼，肉什么的，差不多就行了。

  
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 在我眼里只分碳水类、蔬果、肉蛋…
: 所以，土豆：洗洗、高压锅里隔水蒸熟、剥皮啃掉。
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