多不多取决于你的状态，比如你在减肥或者控制体重状态，那这个量就是绝对的多，饭后跑10公里都抵消不了那种，得跑20公里。

【 在 moonwalker 的大作中提到: 】
:
: 就这，还有一份猪肉馅儿饼没上。。
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