基础代谢很难提升或者降低，这东西跟体重成正比，跟肌肉量成正比

提高代谢不如控制摄入和支出，假定基代不变就行了

我这没有额外运动，纯靠控制摄入，最近午餐改自助了，还没适应好，涨回去了一点，不然应该是在82左右

【 在 forevers 的大作中提到: 】
: 请问纯黑巧克力哪个牌子的比较好？无糖，能提高代谢减肥的。

- 来自 水木说
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