带瓶水就行

水提前喝多了憋不住

自然补水，跟出汗保持动态平衡最好



【 在 zdiao 的大作中提到: 】
: 我爬山其实也不太吃东西，得喝足水，玉泉院徒步上，爬一圈西峰索道下
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FROM 58.52.202.*