第一条就不对。主食跟碳水不是一对一关系。
水果蔬菜都是碳水。
【 在 yj0613 的大作中提到: 】
: 不吃主食的危害
: 1.口臭
: 饮食中碳水化合物摄入过低，会让身体开始利用脂肪和蛋白来供能。其中，脂肪不完全代谢会产生酮类物质\[，其味道类似于水果腐烂发酵后的味道，会导致口腔、汗液、尿液中都存在这种不愉快的气味，特别是说话的时候会有明显的口臭。同时，蛋白质分解代谢还会产生氨，也是产生口臭
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发自「今日水木 on 21091116AC」
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