面条粥要戒 习惯就好了
自从妊糖 好久没喝粥 ，生完娃也喝的很少
另外 馒头升糖快
做杂粮饭 我家以前1:1 做杂粮 现在用小米电饭煲的 糙米饭档 觉得口感和营养兼得（比普通米要多放至少1/3的水 1:45时长）
吃了杂粮饭 就知道以前白米饭的量太多了
另外现在糖尿病最佳方法 是早饭吃大部分60以上的碳水
晚饭少吃 最好不吃 比少食多餐效果好
我妈现在就这样 只晚8点打一次胰岛素 自己也很开心。
【 在 change2015 (bai) 的大作中提到: 】
: 忘了，刚开始吃药，每天测4次血糖。主食只能吃粗粮，吃了半个馒头血糖升了好几个，喝了一碗杂粮粥血糖升了好几个，吃了点木薯血糖升了好几个……啥都不敢吃了。
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: 【 在 sxcbest 的大作中提到: 】
: : 你糖化多少啊。医生说按时吃药，主食少吃点，蔬菜随便吃
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