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主题:Re: 蔬菜不熟,吃了难消化
netcom
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2025-06-02 09:45:26
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不同蔬菜差别挺大的,考虑VC的同时还有别的因素
淀粉类的、草酸高的,还有各种豆类,最好都煮熟
否则很难消化
西红柿、胡萝卜这种,营养是脂溶性的,炒熟最好
豆芽这种,很容易带细菌,也要充分加热
【 在 natsel 的大作中提到: 】
: 为了保留维C,蔬菜往往煮个九分熟,吃完后肠胃就开始不舒服。
: 不是拉肚子那种,是消化不良。
: 还是吃水果更好。
: ...................
--
FROM 101.71.37.*
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