可以很简单，就按照西贝的工艺来来
比如，冻蔬菜+冻虾仁，放在锅里最小火力20分钟，加点调料

【 在 Windsor 的大作中提到: 】
: 做炖菜和蒸菜可以节约时间，特别用电器来做。
: 做炒菜时间就比较麻烦，特别是一些需要复杂处理的肉类——工艺就需要3-次，快不了。
: 所以时间少的，每周批量采购，批量清洗，然后装盒保存一周的食材。每次用沙拉 + 蒸菜，这样可以很简单，而且相对健康。
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