五谷杂粮严格来说，不是新鲜蔬果，以淀粉为主，适合煮粥。

枸杞子是晒干的果子，归类是蔬果。


【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 你这都没水果，为啥叫果汁
: 果汁喝多了不好，膳食纤维断了，导致果糖对人身体冲击变强
: 你可以喝豆浆嘛
: ...................
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