不用整这些花里胡哨的，减量就行
尽可能少吃米饭，戒掉面食


【 在 sevenrivers 的大作中提到: 】
: 早中晚餐都做些什么，简单易行又不难吃。
: 网上有个鸡腿肉做法，洋葱垫底，鸡腿肉淋些生抽，料酒，撒上黑胡椒，电饭锅煮饭模式，参考做一下，结果难吃死了。
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--发自 ismth(丝滑版)
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