本人5km可以配速6

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主题:本人5km可以配速6
8楼|officercat|2022-02-07 11:10:40|展开
我十公里配速5.7，五公里可以到五
【在 EmperorPiero 的大作中提到: 】
: 一般中年锻炼者
: 在国足算什么水平？
:
: ....................

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14楼|officercat|2022-02-07 13:00:44|展开
一周一次即可，前提是你身材正常
【在 EmperorPiero 的大作中提到: 】
: 到这水平一个月要跑几次才能锻炼出来？
:
: 【在 officercat 的大作中提到: 】
: ....................

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