- 主题:颠球个人记录 单脚 44
牛，单脚为主还是双脚为主？
本地老以前有过1分钟118个，在单位中老年运动会上拿了第一。
这个关键是颠球高度尽量不过膝，单脚频率更快，不过我是双脚。
【 在 RISC 的大作中提到: 】
: 年纪40+，120多/1分钟，5月份居家办公那段时间练的。
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以前是一路颠着球回宿舍。
我最多也就两百多个不掉，肌肉疲劳后控制力下降。单脚也能颠，但颠多了支撑腿僵硬，别扭不协调。
【 在 Heyrovsky 的大作中提到: 】
: 不错，感觉老了球感下降明显，现在单脚估计也就20来个
: 高中到大一那会球感最好，特别是高中寄宿的时候踢完小场都要和室友比颠球不超过100不回去的，那时候单脚过50没啥问题，感觉大一以后颠球超过100就难了
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孩子球队（8，9岁年龄段）有段时间要求颠球打卡，差不多1个月时间，有个娃练到连续颠1000，我家也练到300多就停了。我陪练，当时也能超过20了。
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双脚啊不然太累不协调，要颠得多球不能高，跟跳绳一个理。
【 在 youyo 的大作中提到: 】
: 牛，单脚为主还是双脚为主？
: 本地老以前有过1分钟118个，在单位中老年运动会上拿了第一。
: 这个关键是颠球高度尽量不过膝，单脚频率更快，不过我是双脚。
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【 在 alanju 的大作中提到: 】
: 出一身汗，真爽。
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牛。
资质中上吧
【 在 RISC 的大作中提到: 】
: 年纪40+，120多/1分钟，5月份居家办公那段时间练的。
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【 在 alanju 的大作中提到: 】
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厉害，我双脚最多才50.
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开始练都是习惯单脚吧，练单脚基本是左右脚不协调，废了
【 在 forthehorde 的大作中提到: 】
: 单脚还是比较难，关键老了体力不行
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我家娃疫情也颠球来着，右脚200多，左脚100多。
【 在 EveryLT 的大作中提到: 】
: 这波疫情期间小区里见过零基础的中年人一颠一抱的，年轻人练ATW的，更多的是小朋友颠球的。疫情结束估计都可以回到球场了。
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