这个没意义，只是耐力，你要跑12分钟跑，看能到多少公里，跑下来还要看30米冲刺速度，弹跳
【 在 Piccolo 的大作中提到: 】
: 老夫从1997年开始，踢了20几年野球了。  
: 后来不踢球了改跑步，目前5公里最好成绩16分45，10公里34分50，马拉松2小时38。  
: 别的不敢说，国足那帮货能有一个跑我的，不管是折返跑还是持续跑，我喊他爹。  
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