- 主题:怎么开胯
岁数大了，好多年不踢，感觉除了体重大了，体力差了，还有就是感觉胯骨轴子很不灵活，非常别扭
发自「今日水木 on 普京办公室」
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经常出去玩就差不多了，真的感觉踢足球有困难，不是坏事，从走路开始，玩得少最好
多走路。
【 在 a0000000 的大作中提到: 】
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: 发自「今日水木 on 普京办公室」
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多做无球锻炼、充分热身
【 在 a0000000 的大作中提到: 】
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: 发自「今日水木 on 普京办公室」
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