不管咋练也改变不了vo2max在人群中的统计啊，中位数就是45，12分钟跑是不可能达标的。我感觉12分钟跑要在海埂达标差不多得50。
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
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: 我觉得要认认真真练200间歇提高12分钟跑水平，这测试还真挺合适的  
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发自「今日水木 on vivo NEX S」
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