每天跳绳1000下，十分钟搞定
【 在 mv008 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 哥们我现在经常和现役中甲的队员踢， (转载)
: 发信站: 水木社区 (Fri Aug 23 07:53:16 2024), 站内
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: 有没有平时省时间的提升体能的办法呢？
: 【 在 ddgffg 的大作中提到: 】
: : 看前面说的，还是去前面，业余的小场，前面要求可以低，中后场接传球不好跑不动的话比较麻烦，即便有越位，相对也轻松点嘿嘿——当然要是严格认真踢，像职业一样，那肯定不轻松
: : 业余球队，野球肯定都没啥训练
: : 怎么练这事儿，版上有大拿，说说我经验吧
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区
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