温度决定寿命！揭秘变冷变长寿的秘诀
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一、 身体越冷，动物越长寿
生活在海洋中的海绵、鱼类，都是变温动物，它们的体温随水温而变。比起海滩、浅海域的动物，深海动物由于水温更低的缘故，寿命有时会长得惊人。例如生活在0度左右、300~6000米深海的六星海绵（Scolymastra joubini），拜寒冷环境所赐，其生长发育极其缓慢，可以活15000~23000岁，是地球最长寿的动物之一。

人类属于哺乳动物（恒温动物），体温不随环境而变，要如何验证“越冷越长寿”这一观点？2006年，科学家采用转基因技术，在不影响其他生理机能前提下，降低了小鼠的体温，其中雌性小鼠体温降低0.34℃，雄性小鼠体温降低0.3℃。不改变小鼠的生活方式，让普通鼠、低温鼠都随意进食，结果雌性低温鼠比正常雌鼠寿命长了20%，雄性低温鼠比正常雄鼠寿命长了12%（如下表）。不进行其他干预，仅仅体温下降就能延长小鼠平均寿命，说明体温有独立的、调控寿命的作用。这其中的原理是什么呢？

1、首先，更低的体温意味着更低的代谢率，更少的废旧、有毒代谢物，动物自然老得更慢。

2、其次，低体温引起一些激素轴变化，例如“夺命信号通路”GH/IGF-1轴在天生低体温的Ames侏儒鼠品种中活性很低。

3、去年一项研究证明，低体温通过脑-肠轴调控线虫寿命。虽然线虫和人相去甚远，但该延寿原理为：低温激活了长寿信号FOXO，FOXO是所有动物中高度相似的信号通路，因此不排除其他动物/人类也有这条延寿途径。听起来，降低体温延长寿命还挺有道理，人类可不是小白鼠，只能通过一些不那么激进的方式轻微降低体温。

至此，我们得出的延寿三件套是：饥寒交迫，有氧运动，心情快乐。体温作为机体代谢速率的表征，和寿命长短负相关。我们不知道有多少因素在调控体温（或许这些因素都能影响寿命），但当下知道体温轻微下降有助于放慢生命的脚步，延缓衰老、延长寿命，这就够了。
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