唯一解就是多锻炼，每一次都要练到接近个人感觉的极限，然后慢慢停下来。坚持3个月到半年
【 在 aishuishou 的大作中提到: 】
: 30岁要的老大（当时查没查畸形率忘了），最近要备孕二胎。过年刚35岁，但0.5%这也太低了吧？要不再复查一次？过去两年压力大，很少锻炼，至于这样吗？
:
: 准备去复诊
: ...................
--来自微微水木3.5.14
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