备孕的话，自己越健康越好。体重BMI在健康范围内偏低比较理想。健康为主要目标，一定练练腰腹核心区的力量，练出腹肌是最理想的，吃饭营养均衡。
不要节食，多锻炼，体重不用太关注。
【 在 jade1234jade 的大作中提到: 】
: 跑了1年多，每月跑10-20次，每次5公里。体重现在是56kgs，身高162cm。体重还需要再减减吗？
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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修改:dorothy7581 FROM 223.104.41.*
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