只要腰部有支撑，无所谓躺和坐，腰的负担都不大。
但是腰部没支撑，无论躺坐都伤腰。

【 在 zhangwuji 的大作中提到: 】
: 是这样。
: 我椎间盘突出看病的时候，大夫给我科普过。端正坐姿很必要，直立时腰的负荷是坐的一半，平躺的时候那就负荷很低了。但不正确坐姿腰的负荷会达到端正坐姿的两倍甚至更高。端正坐姿怎么端正？开车的时候腰部要有符合生理弯曲的腰部支撑。开车时候的躺，不可能是真的躺，可能更
: 咏诓欢苏淖蔷涂赡芏匝炊缓谩
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