可能每人不同吧。
大部分腰疼的人，都要直着腰，类似坐凳子的姿势最舒服。
躺平也可以。
最怕就是半躺着，支撑力不够，需要腰自己发力支撑的
【 在 zmud 的大作中提到: 】
: 我的腰突如果不犯病，和正常人没区别，我每年都会开几次600公里，可以一口气不歇直接到，或者普通停2次上个厕所继续走，这些都没问题。
: 如果犯病就完了，坐一会站起来，就直不起腰，一直腰就特别疼，得慢慢挺腰，要至少10分钟才能完全直起来。如果完全直起来后，再坐下，就又疼得受不了，要慢慢适应坐姿。
: 所以我犯病开车得时候，进车里坐下很困难，适应一会，就完全没事儿了，可以一口气开上8个小时都不带上厕所得。
: ...................
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