- 主题:健康管理打卡
对于我是这样。你要找到自己身体状况的原因所在。我加强运动和晒太阳以后,心跳慢和掉头发都改善很多。继续观察中。
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 每天爬山晒太阳,就不掉头发了吗?我头发也很掉,苦恼中
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: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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没想到还有人看。欢迎大驾光临。
【 在 Mavis 的大作中提到: 】
: 楼主记得更新
: 我们很期待后续呀~
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嗯嗯,简单记记起到提醒作用。
【 在 Mavis 的大作中提到: 】
: 很喜欢看的呀~看到版友的健康日记就提醒到我自己也得行动记录起来
: 前段时间有规律的记录三餐内容 但也只是拍照发朋友圈 考虑把朋友圈的内容同步到版面来
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记不得多久没运动了。因为防疫只能宅在家。傍晚在家跳绳3000个,肘膝碰若干,拉伸几下。
中午打开南窗,和娃一起晒太阳,一边看书,看的是友人对于人生的真实感悟及人生智慧,可是娃在那里动个不停,导致看书效率低下。太阳是晒了。
晚上兴起吹口风琴,梁祝,送别,鸽子,彩云追月,敢问路在何方,日出,樱花等,得到队友肯定。我觉得吹口风琴时要调整气息,对健康有益。音毕一时灵魂出窍,暂时回不到现实世界,娃的一堆堆事情在等着整理,还要赶紧争取早点睡觉。
【 在 yulin2 的大作中提到: 】
: 娃放假以后就准备过年,到现在正月初六,腊月十八开始就没有记录。腊月二十八上午上路,回队友老家过年,前天晚上10点到家(正月初四),年前10天加过年七天,18天没有记录。时间如箭。
: 昨天下午和队友出去买药,然后走路去大超市买了一些文具之类。一路上都在蹦蹦跳跳,开着玩笑,感觉不错。虽然从今天开始,不知道什么时候才能出门了(疫情紧张,减少外出)。
: 在乡下过的六天左右,心情不错,院子里有太阳的时候一边晒着太阳一边跑跑闹闹,没什么体力活动,但是心情好。乡下确实气氛不同,与大地亲近,那种安宁祥和的气氛让人精神放松,大人聊着天娃都睡得呼呼的,这在城市里可不行。
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修改:yulin2 FROM 60.212.165.*
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