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必须有用，部队新兵连就这么治的，没失败过
【 在 hdnj 的大作中提到: 】
: 现在是冬季，睡硬板床会使脊柱受凉，从而使脊柱损伤。就是夏天，也不一定有作用。

来自 Redmi Note 5
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健身当然有效 自己平时要挺一点 虽然累但习惯就好了
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