多运动  每天户外两万步 作渐进式放松训练 管用
【 在 abcdefg65432 的大作中提到: 】
: 持续一个月了，根本睡不着。晚上特别难受，躺着也不舒服，看书也看不进去。  
:  
: 在这样下去，身体怕是跨了。  
:  
: 不知道这个时候能不能吃安眠药？  
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: C'est la vie~~

发自「今日水木 on ANA-AN00」
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