谢谢，试试。
【 在 smsk6183 的大作中提到: 】
: 不但我做过，很多很多的人，都做。效果毋庸置疑。刚开始时，可以少做一点，并且屏气的时间也不用太长不用太累，循序渐进，慢慢来，待到适应后，再视情况是否需要量加大。
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--来自微水木3.5.5
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