- 主题:减肥减掉了肚子
请问这个朋友的年龄?性别?是否产后?
【 在 cbjbruce 的大作中提到: 】
: 有个朋友半年没见,今天见了直呼神奇!
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吃饱腹感强热量少的
比如海鲜粥、牛奶麦片、糙米饭、各种水煮菜、炖菜
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 胃口好的让少吃饭,太难了!看来只能加强运动了
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: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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拉伸,拉伸 运动后一定要拉伸
或者
入手一台筋膜枪~
【 在 ruru03107 的大作中提到: 】
: 跑步减不减肥不知道,但会让小腿变粗变结实
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是的,都要拉伸
【 在 dajiaoya2020 的大作中提到: 】
: 图中这种运动完是不是也要拉伸?我每天做两遍
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: - 来自「最水木 for iPad Mini 4」
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