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主题:关于颈椎和腰椎问题
11楼
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syw21st
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2020-08-01 07:45:27
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颈椎,腰椎,疼痛,突出,一般是,寒湿引起的
一、找一个合适的枕头和床垫
二、肌肉锻炼
三、改善工作习惯,不要久坐,一小时起来活动活动
四、中药的膏药,或者,祛风止痛丸
以上,是我自己的措施,效果还不错
【 在 cre 的大作中提到: 】
: 坐太久+坐姿各种姿不佳
: 游泳
: 医生无非给一堆膏药,没用
: ...................
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FROM 223.21.210.*
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