- 主题:最简便的运动,还是跑步和跳绳
早上,小区跑3圈,1500米,10来分钟,加上洗澡也就20分钟。
跳绳更快,持续跳3分钟,等于跑步1500米,加上洗澡10分钟搞定。
当然这是针对没有X生活的而言
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前面挺积极,结尾有那么点凄凉
【 在 GUAZHA (GUAZHA) 的大作中提到: 】
: 早上,小区跑3圈,1500米,10来分钟,加上洗澡也就20分钟。
: 跳绳更快,持续跳3分钟,等于跑步1500米,加上洗澡10分钟搞定。
: 当然这是针对没有X生活的而言
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哈哈哈哈
【 在 loveall 的大作中提到: 】
: 前面挺积极,结尾有那么点凄凉
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这要看膝盖什么的好不好
我现在觉得最简单的是平板支撑,一分钟就好了
【 在 GUAZHA (GUAZHA) 的大作中提到: 】
: 早上,小区跑3圈,1500米,10来分钟,加上洗澡也就20分钟。
: 跳绳更快,持续跳3分钟,等于跑步1500米,加上洗澡10分钟搞定。
: 当然这是针对没有X生活的而言
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强推健身环大冒险
对于不爱运动的都能坚持下去
【 在 GUAZHA (GUAZHA) 的大作中提到: 】
: 早上,小区跑3圈,1500米,10来分钟,加上洗澡也就20分钟。
: 跳绳更快,持续跳3分钟,等于跑步1500米,加上洗澡10分钟搞定。
: 当然这是针对没有X生活的而言
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