- 主题:Re: 晚上少吃不吃打卡行动
不错，晚餐吃少多运动，对身体健康很有效
尤其减肥
【 在 happyevery (happyevery) 的大作中提到: 】
: 明晚开始打卡
: 发自「今日水木 on Android」
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不错啊，坚持很难~
【 在 happyevery (happyevery) 的大作中提到: 】
: 打卡第七天，两个饺子，多半块猪蹄子
: 发自「今日水木 on PCT-AL10」
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FROM 111.192.98.*
可以，体重有变化吗？
【 在 happyevery (happyevery) 的大作中提到: 】
: 打卡第九天
: 半碗米饭，一点菜，2块排骨，4.5片火腿，一块皮蛋，一个桃子，不知道算不算多，对
: 我来说算少的
: 发自「今日水木 on PCT-AL10」
: ...................
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我觉得主要是要靠运动
减少摄入一方面，另一方面也可以加强运动试试
【 在 happyevery (happyevery) 的大作中提到: 】
: 以前晚上吃完饭98左右，第二天早上起来96，现在节食好多天了，也不见下降
: 发自「今日水木 on PCT-AL10」
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其实我觉得稍微多吃点，如果晚上能消耗掉也行
就是睡前保持是饿的感觉就好
【 在 happyevery (happyevery) 的大作中提到: 】
: 工作日就是容易饿，又吃多了，一碗米饭，好多肉和菜，一个苹果，下班前吃了三个糖
: 果
: 发自「今日水木 on PCT-AL10」
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