- 主题:体育锻炼不如多做家务,一举两得
体育锻炼不如多做家务,一举两得。特别是做各种操,完全是浪费时间和精力,如果直接用抹布擦拭地板一遍,其健腰的效果非做操可比
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你要连续做不同的家务
正相反,体育锻炼太单调,比如跑步,只练两条腿,单杠只练两臂
最要紧的要练腰,那就是试擦地板是最好的办法。背米练负重
【 在 ssora 的大作中提到: 】
: 显然不一样。 做家务只是活动一下身体,而且大多数时候锻炼的部位非常单一。
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关键是思想不解放
【 在 tynx 的大作中提到: 】
: 有一定效果
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做饭是思想放松,一直被公式纠缠,做做饭、洗洗衣服,分一下心,很好的
更妙的是擦地板全身型运动,还可增加食欲,实现人生终板目标--一辈子苗条!
【 在 tslxw 的大作中提到: 】
: 心情不一样
: 如果是拖地的话,心情又不一样
: 喜欢做饭的,做饭的时候心情又不一样。
: ...................
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打开hifi,一边擦一边听,是很愉快的
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 健身后是愉快舒服的,做完家务是心烦气躁的,哈哈
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FROM 88.202.185.*
与其每天乱奔二小时,不如做二小时家务。既家里干干净净,身体又健康
【 在 ssora 的大作中提到: 】
: 显然不一样。 做家务只是活动一下身体,而且大多数时候锻炼的部位非常单一。
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当然不能完全。要看做什么和怎样做。如果得当,比体育运动还要有效。运动员的寿命其实并非都特别长,百岁寿星几乎没有是运动员的
【 在 novicer 的大作中提到: 】
: 初中生理卫生就学了,家务不能代替体育锻炼
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