贵青多大了。戒这么多东西。
【 在 GUAZHA 的大作中提到: 】
: 为：
: 1.作息改为晚上11点睡，早上5-6点起
: 2.争取每天下班后跳10分钟跳绳，或跑2-3KM步
: ...................
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FROM 210.12.236.*