一个月来的变化

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主题:一个月来的变化
楼主|golfied|2022-03-24 10:43:40|展开
1，晚餐轻断食，碳水减半
2，每顿社交酒减半
3，每晚健身半小时
4，每天坚持阅读（一周一本书）
5，体重82kg减到78kg
6，爽

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2楼|golfied|2022-03-24 13:21:18|展开
第一阶段目标75（三个月），第二阶段72-74稳定（年内实现）。希望能坚持和保持住

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【在 bigbagbig 的大作中提到: 】

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