是不是肌肉痛？
试试做做小燕飞或者其他活动到腰部肌肉的动作
躺在床上，左右摆动双腿，保持上身不动

【 在 gzm 的大作中提到: 】
: 老婆的毛病，腰痛，好像是腰部脊椎两边2-3cm痛，
: 去医院看过没有椎间盘突出，开的止痛药不太管用。
: 痛的话，导致身体虚，心情焦虑。不知有什么好办法没有
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