水木社区手机版
- 主题:单杠非常好用（腰脱不能用）
- 腰椎不好 肩周炎 拉单杠好了
--
修改:bigbagbig FROM 106.121.139.*
FROM 36.112.188.* - 【 在 loveall 的大作中提到: 】
: 具体怎么拉？臂力一般般挂上去也挂不久
不要把脚都抬起来 慢慢拉 也可以拄在单杠上 腰部垂直来回轻轻摆动 可以感觉有小骨节自动复位
--
FROM 106.121.70.* - 【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 给推荐个牌子吧，网上好多，哪个靠谱
我买的很便宜 圆管的 百八十块钱 没有什么牌子 我姐家买的结实点的二百多 她选的扁管的 比较结实
我给你发个图片 你看看 稍等 我去找一下
--
FROM 106.121.70.* - 【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 给推荐个牌子吧，网上好多，哪个靠谱
上面高的那个单杠可以拉 下面低的位置可以拄 还可以压压腿 我姐买的就是这种扁管的 明显比圆管的稳当
--
FROM 106.121.70.* - 【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 谢谢啊，这个太大了哈哈哈
: 我以为是两头杵墙上那种
: 房子小放不下呢………
太客气啦 嘿嘿
--
FROM 106.121.70.* - 【 在 sonyzh 的大作中提到: 】
: 拄在单杠上是怎么个动作？
就是两只手臂用力 把身体支撑起来
--
FROM 36.112.195.* - 【 在 gyving 的大作中提到: 】
: 这个一套多少钱呢
:
百八十块钱吧 质量好点的一百出头
--
FROM 106.121.139.* - 【 在 gyving 的大作中提到: 】
: 这个一套多少钱呢
:
腰脱的可不能用啊
--
FROM 106.121.139.*