- 主题:单杠非常好用（腰脱不能用）
具体怎么拉？臂力一般般挂上去也挂不久
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 腰椎不好 肩周炎 拉单杠好了
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这个值得推广
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 不要把脚都抬起来 慢慢拉 也可以拄在单杠上 腰部垂直来回轻轻摆动 可以感觉有小骨节自动复位
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小孩是为了考试的，老人是牛逼大爷
【 在 hellomaryann 的大作中提到: 】
: 我看小孩和老人挂单杠的多。
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小姐姐，我刚下单买了个杵墙上的
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 谢谢啊，这个太大了哈哈哈
: 我以为是两头杵墙上那种
: 房子小放不下呢………
: ...................
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我就买了个京东京造的，应该不至于太差吧
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 呀，小哥哥给个链接呗
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下班晚上九点多了，不想再折腾了
【 在 hellomaryann 的大作中提到: 】
: 每天溜达溜达去公园，拉一拉，也不麻烦，还能走走路。都是锻炼。
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掉下来就麻烦了，砸一坑楼下该投诉了
【 在 maoy2008 的大作中提到: 】
: 别掉下来受伤就行
: 怕吸不住，又不想打眼……
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