豆腐脑含钙很高，可以作为补钙佳品

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主题:豆腐脑含钙很高，可以作为补钙佳品
楼主|lunarluna81|2022-08-21 09:01:39|展开
豆腐脑中所含有钙非常丰富，通常情况下两小块豆腐即可满足一个人一天钙的需要量，更何况是豆腐脑。因此在平时生活中，我们可以将豆腐脑作为补钙的佳品。
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4楼|lunarluna81|2022-09-06 15:28:18|展开
两大把黄豆（约150克，含钙286毫克）做出一块豆腐（约450克，含钙738毫克）

成人以后每天钙需要量约为360mg,要维持钙的平衡,每天钙摄入量应该在500mg以上。

【在 rijiben 的大作中提到: 】
: 请问两小块豆腐含钙量多少？
: 人一天需要的钙是多少？
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