花生好吃便宜，不过营养不够均衡，且油脂质量不够好，要控制量
坚果里便宜、油脂成分相对好的，核桃应该算排名靠前的。
【 在 bjzhao123a 的大作中提到: 】
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: 生花生米吃多了肚子胀？吃多少合适呢？
: 说实话水煮花生米也很好吃
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花生吃多了也不好
黄曲霉毒素
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FROM 50.116.6.*

花生米里70%都是脂肪啊。没听说过花生油吗？
【 在 xxxznfc 的大作中提到: 】
: 为什么现在社会很多人迷恋牛奶，而不关注花生，因为牛奶行业广告打得多，一般老百姓就以为牛奶最有营养，而花生从来没人打广告，一般老百姓就忽略了它。其实花生才是营养品，而且无毒无副作用，一罐牛奶不如几粒花生，一罐牛奶多少钱，几粒花生多少钱。
: 这就是现在这个社会的误区，以为打广告就是好的，其实打广告只是公司的推销行为，怎么会那么对老百姓负责呢，怎么会那么说真话呢。
: 就比如洗衣机，洗衣机的洗衣效果永远不如手洗，而洗衣机的广告打的看起来比手洗效果好，其实洗衣机永远在追求手洗效果。
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花生的黄曲霉素极易超标。

【 在 xxxznfc 的大作中提到: 】
: 为什么现在社会很多人迷恋牛奶，而不关注花生，因为牛奶行业广告打得多，一般老百姓就以为牛奶最有营养，而花生从来没人打广告，一般老百姓就忽略了它。其实花生才是营养品，而且无毒无副作用，一罐牛奶不如几粒花生，一罐牛奶多少钱，几粒花生多少钱。
: 这就是现在这个社会的误区，以为打广告就是好的，其实打广告只是公司的推销行为，怎么会那么对老百姓负责呢，怎么会那么说真话呢。
: 就比如洗衣机，洗衣机的洗衣效果永远不如手洗，而洗衣机的广告打的看起来比手洗效果好，其实洗衣机永远在追求手洗效果。
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