- 主题:有跟我一样，一天一顿饭，断食抗衰老的吗
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【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 是日中一食吗？
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对
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【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 我觉得这样很不错，可是我捱不住饿，饿起来觉得浑身不对劲
多吃纤维和脂肪，根本感觉不到饿
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【 在 umbrella0303 的大作中提到: 】
: 可是，不是说胖会显得脸年轻吗
错，胖会加速衰老，你没发现胖人跟实际年纪都不相符吗
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【 在 huixine 的大作中提到: 】
: 不饿吗
不饿，饿是因为你饮食结构中精制碳水占比太高了
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FROM 219.142.152.*
【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 真的能量够吗？上班不会觉得能量不足虚脱？
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不会，理论上你有脂肪你就不会能量不足，人体有两种供能系统，一种是碳水转化葡萄糖，一种是燃烧脂肪。显然第二种是合理的。如果你体脂在20以上，你是不会缺能量，你缺的是营养物质。
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