马拉松伤膝盖

最好的运动是散步

【 在 reai 的大作中提到: 】
: 朋友圈里有两个经常跑马松的人，看着很年轻，40岁了，因为经常运动看着像是90后，面部光滑不显皱纹。
: 而周围不经常运动的人，白头发、皱纹、精气神方面明显不行。
: 果然是生命在于运动啊，只是需要选择合适的运动类型，适当的运动量。
: ...................
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