赞，求怎么规划的，一周跑几次，时间放在晚上？每次距离？
【 在 bedbug 的大作中提到: 】
: 慢跑一年多，别说脚气了，连着每年秋冬季的湿疹都消失了。
:
--
FROM 220.196.194.*