核心是找点事情干，让自己有社交，一个人久了精神容易出毛病。
去运动、去户外、去做义工都行，总之别闷家里就好。

【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 尤其下班后一个人和周末，生活没有目标和兴趣，去了回龙观医院诊断抑郁焦虑状态，在吃药
: 但还是睡眠不太好，早晨想的多，悲观，心理治疗或者咨询不好挂号
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