- 主题:特别孤独和焦虑
单身是吧，找个对象结婚生孩子，你的病马上好了。
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不对，你是男的，女的找不到对象的更多。要真诚，不要挑挑拣拣，不要设置各种条件，是能找到幸福的。
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 没这命
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理解理解，我也曾感同身受。一个人特别的无助，不想活又不敢死。世间再好与我何干。
此外我的室友患抑郁症，我还帮他缓解，每天下班带他出去吃饭，去大学操场跑步，舒缓心情。后来找个对象，结婚生子，早没事了，鸡娃就够忙的了。
多参加些放松身心的活动，去看看演唱会，比赛那些激情一些的。再不就有时间去送送外卖，让自己充实一点。
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 哎 一言难尽
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反正得活着呗，尽量让自己开心点，找点兴趣爱好，大不了就刷剧，看抖音，路上听小说，把自己脑子占上，别胡思乱想。要不就报个什么培训，去参加培训或提升个学历之类的。
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 我没选择的 目前只能努力做到接受自己现在的样子 你真是个好人
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其实主要是精神寄托，可以读一些有深度的小说，比如<活着>之类。都市生活确实是各自忙，你认识的人未必有能共情之处，人家也有自己的生活。尽量找找一个圈子的，能产生共鸣的人。交际圈是扩展的，这时候是需要带有目的的去寻找。也有一些心理咨询的地方，不用去哪些收费的，公益的也挺多。
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 我需要朋友 但实际没有 各自忙 我也不是主动的人
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随缘吧，要不就去信个教派，信佛挺多的。
身边一个朋友，也是40多了，没结婚，男的，现在也不工作了，之前聊天还好好的，最近发现信佛了，还劝我信佛。前几年他还计划找对象结婚呢，现在看大概率也不会了。
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 是，没有寄托，单身孤独焦虑
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可以少量吃点安眠药，但不能造成依赖。
我还有个朋友，就吃安眠药助眠，效果挺好。
还是要让身体累下来，要不就去健身房锻炼，以及去跳操，跳操会有人带着。可以去乐刻尝试一个月，办个月卡即可。
身体累了，再放点英语，听着听着一会儿就睡着了
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 昨晚又没睡好，一整夜感觉也没进入睡眠状态
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