每天晚饭不吃

早餐也少吃油腻的东西，控制热量

我13天瘦了4斤

主要这13天中有一天去海底捞吃晚餐给我弟弟庆祝生日，还吃了蛋糕

否则不止瘦4斤的

【 在 dragonWr 的大作中提到: 】
: 分享一下呗。
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FROM 171.81.198.*

没有运动

【 在 dragonWr 的大作中提到: 】
: 没有加大运动量嘛？
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FROM 171.81.253.*