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主题:单腿站不到10秒说明心血管不好
楼主
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urelive
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2025-04-24 20:49:57
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多项研究证实,平衡力能看出心脑血管系统的潜在问题,可以通过一个简单动作自测:闭眼单腿站。具体做法是:两腿并拢直立,脚尖向前,闭眼时用习惯支撑脚站立,另一腿屈膝,提脚离开地面。
普通人应能保持10秒以上,研究显示无法单脚站立10秒者,10年内死亡风险高84%,其中心脏病风险高50%。平衡差的人下肢血流往往不畅,心脏需要更费力地泵血,长此以往会加重心脏负担。调节平衡的自主神经失调则引发血压波动,损伤血管内皮,中风风险也会增加。
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