夏季是气候最温暖、白昼最长的季节，阳光能够促进身体合成维生素D，促进血清素（愉悦激素）分泌，抑制过量的褪黑激素，让人们的情绪和心理健康维持在较高水平。此外，在夏季，人们一般会有更多的户外活动，还会去旅游放松，这些都能增加积极感受。相反，冬季不仅天气冷，人的心也冷。研究发现，阳光不足、温度过低、景色萧条、活动减少等，都可能导致“冬季抑郁症”。
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